🏆 Mléčná Dieta Rajko Dolečka Jídelníček

Abyste mohli držet dietu modelek, potřebujete si nakoupit hodně ovoce, jí se ananasy, banány, kiwi a hroznové víno v určeném pořadí. U této diety musíte hodně pít, doporučují se bylinné čaje a neperlivá voda. Pijí se minimálně 2 litry denně. Dieta modelek se drží 3 dny. Ideální je ji používat každý měsíc, jako mléčná dieta - rajko dolečka Ahoj Holky, chtěla bych se zeptat zda někdo zkoušel mléčnou dietu, a jaké sní máte zkušenosti , chtěla bych sní začít, tak se chci zeptat na váš názor na tuto dietu, jaké jste měli pocity, zda je viditelná změna( hubnutí) v obličeji a celkově v těle za těch 13 dní , budu ráda za Nejlépe uděláte, když nás kontaktujete. Jsme připraveni Vám pomoci, proto nás kontaktujte na telefonním čísle 734 790 070. Hovor je zcela nezávazný a slouží pro vyřešení všech Vašich otázek. Mléčná dieta - neboli redukční dieta Rajka Dolečka 7 AŽ 8 KG. 01.06.2008. Jídla jsou po 3 hodinách - takže v 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00. Jídelníček: 1.den - 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka. 2.den - bílý jogurt, 150 g tvarohu, 150 g vař. masa, 250 g tvarohu, 2 vejce a čaj. Ingredience: 200 g rajčat. 150 g králíka. 10 g olivového oleje. 1 stroužek česneku. 1 cibule. pepř, sůl. Příprava: Cibuli a česnek jemně nakrájíme a zpěníme na tuku. Trendem dnešní doby je mít krásnou a štíhlou linii. Pokud ale máte kilogramy navíc, dopracovat se do bohémské postavy bez pomoci odborníků je běh na dlouhou trať. Jako druhý extrém můžeme připomenout mléčnou dietu Rajko Dolečka. Mléčná dieta počítá s výhradnou konzumací mléka, mléčných produktů a několika málo dalších potravin po dobu 13 dní. Za to slibuje úbytek váhy až 8 kg. Je potřeba snížit příjem a zvýšit výdej energie. Abyste hubli správně, musíte hubnout o 0,5 - 1 kg týdně. Když si spočítáte váš dosavadní příjem a snížíte jej o 1000 - 1500 kJ, už tím začnete hubnout. Při redukci se nemusíte trápit hlady, jen je potřeba jíst správně složenou stravu v menších porcích. Když Experti doporučují 0,5 - 1 kg za týden, takže 4 kg za měsíc. Ze začátku jde i voda, tak ten první měsíc to může být i víc. Dala jsem za rok 32. S toho 23 od loňského cervna do letosniho ledna, že mě tak okolí vytocilo, urazilo, že to šlo samo pryc . Ted už to udržuji cvičením, jídelníček si dal hlídám, ale už Trvá 13 dní a je založena na konzumaci mléka, mléčných produktů a masa. Jde tedy o dietu s vysokým podílem živočišných bílkovin. Sacharidové potraviny se téměř nekonzumují. Počítejte s tím, že se celých 13 dní nedotknete příloh, pečiva, alkoholu, perlivých nápojů a ničeho sladkého. Pokrmy jsou přesně rozepsané. Mléčná dieta Rajko Dolečka. Mléčná dieta, jak už napovídá její název je založena na konzumaci mléka a mléčných výrobků. Mezi dietami se řadí k těm redukčním, protože vám podstatně sníží denní kalorický příjem, ale můžeme vás potěšit tím, že trvá jen krátce. Můžete ji držet 8, 13 nebo 16 dnů. Princip Atkinsonovy diety - jednotlivé fáze. Dieta reguluje přijímané množství sacharidů a skládá se ze čtyř fází: 1. fáze - máte povoleno přijmout ve stravě pouze 20 g sacharidů za den. 2. fáze - dodržujete ji až do zhubnutí na svou ideální váhu; v této fázi můžete pomalu zvýšit příjem sacharidů až na 40 g uavpPgj.

mléčná dieta rajko dolečka jídelníček